close
懷孕前的體重大約是40-42公斤

現在小茜茜已經快滿10個月了

目前我的體重大約是44公斤

明明沒有重多少

但是肚子的肥肉怎麼這麼大一圈~~



所以蒐集了幾部關於瘦腰部、腹部的鄭多燕減肥操

希望每天都能跳一跳 

小腹肥肉你可以不要再糾纏偶嗎~~!!!!!
 

 
 

另外，有人分享運動前要先做暖身運動，運動後要拉筋放鬆，可避免運動傷害~
 
↓運動前，暖身運動 


↓運動後，拉筋放鬆   
 http://www.youtube.com/watch?v=WvShNBe8a4Q&feature=channel&list=UL


希望大家做完運動後都能瘦瘦瘦~~!!! 
arrow
arrow
    全站熱搜

    迷糊媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄